[...] Johnsona. Arlovski jest lepszy w stójce i szybszy, obaj mogą się znokautować (nawet jednocześnie xD), ale Arlovski w stójce ma przewagę na papierze i jego TDD powinno wystarczyć na Mira. Mir ma p******nięcie, mimo że nie jest taki szybki i dynamiczny to jednak ma uderzenie i potrafi boksować może jak najbardziej posłać Andreia jakimś lewym [...]
[...] wytrzymać 100 sekund wykonując ruchy ramion,od wyciągnietych do przodu,prowadząc bokiem do tyłu łącząc je nad plecami. Minimum by otrzymać punkty : 30 sek,reszta juz zależy czy ktoś zrobi to 100 sekund czy krócej,Wtedy czas zadecyduje o miejscu. ćw 5 żuraw z pompkami- Schodzimy z udami i plecami w prostej linii i w prostej lini się podnosimy [...]
no oki ale jakbym przestał cwiczyc czy po spadku bedzie wiecej miesnia nisz przed braniem czy spadnie tak ze jakbym wogule nie brał tego supla sie zastanawiałem czy by go nie zastosowac z spalaczem bo ma jabłczan mozna powiedziec cm3 w sobie siła glutamine ma dobry skład tylko nie wiem czy by przy bieganiu mi nie przyszkadzała ta pompa sie [...]
Trenuje niewiem jak to mozna nazwac boksem poprostu mam 2 worki i 2 gruszki i troche w to kopię i boksuje.<niewiem czy to mozna nazwac boksem chyba nie:(> Trenuje 2 razy w tyg. Kulturystyka to nie hobby to styl życia
Boofi dzieki zawsze mozna na Ciebie liczyc. Jeszcze maly oftopic moze jestes teraz przy kompie to od razu mi odpiszesz. Chcialem sobie zrobic kompleksowe badania (krew + mocz), czy jest sens je teraz robic jak jestem na cyklu kreatyny? Wiem, ze moze zaklamany wynik wyjsc kreatyniny, czy cos jeszcze?
Dziś wróciłem ze szkoły o 15, jutro mam poprawę semestru z historii, kartkówkę z angielskiego, przydało by się pouczyć z programowania i matematyki. Na siłowni zepsuło się światło i nikt się tam nie wybierał, więc nie miałby kto mnie asekurować... Oczywiście zrobiłem trening, i to dobry CZWARTEK: 5A (55,65,75) Rozgrzewka: Rwanie: 32,5kg x5x5 1. [...]
[...] specjalnie ouszczanie redukcjinie przewiduje,jesli chcesz to zacznijj aeroby z rana ale po lyku jakichs antykatabolikow mozesz nawet wprowadzic 20 minut aero po treningu silowym tak, uwazam ze mozna sie przygotowac na czysto, ale niestety nie dla kazdego to dane, tak jak nie kady moze byc dobrym sprinterem, narciazem, sumoką czy ciezarowcem '
[...] 85kg x3) KOMENTARZ: 1. Ostatnia seria z zapasem 1 powt., ale bez przytrzymań. Wiosło na końcu ciężko. 2. Lekko 3. Spokojnie, z zapasem. DIETA: Jeszcze nie wprowadzona do końca. Wodzu: To jak z tą kreatyną, dobić pierw do 130x5 w WL czy w wakacje można poszaleć i zrobić jednak cykla? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-05-27 21:25:08
Seewy czyj tekst o charakterze? moj???????????????????????????? Lesniczy duzo zajmuje Ci czasu napisanie jakiejs wypowiedzi w tym jezyku? Czy juz masz to tak wklepane, ze wiesz co jak gdzie pisac? Jak tak to masz jakis wrodzony talent... a moze umiesz jeszcze plynnie czytac ksiazki od tylu? Masz SOG'a... za kleksa do basenu Szalona sie chyba [...]
[...] nas kusi od wiekow jak nie kobiety? Ehm... bylem dzisiaj na miescie ale nie spotkalem zadnych 5 zboczonych fitnesek Jutro przychodzi do mnie jedna zboczona, tylko ciekawe czy az taka zboczona jak tego pragne... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu [...]
[...] mówi jeden z dowódców kompanii. Nie wiadomo, co może strzelić do głowy człowiekowi, który nie ma pieniędzy na "działkę"? Dostawcy "białej śmierci" Oczywiście wokół wojska krążą dostawcy "białej śmierci". – Niedawno służba wartownicza zatrzymała dilerkę, która przyniosła "działki" swojemu [...]
Czy Ty wiesz jak nazywa sie to forum? Pomoge Ci, to(sportowe) forum dyskusyjne czyli jak sama nazwa wskazuje sluzy do przeprowadzania dyskusji. Ja nie mam zadnych zali oraz nie pisze glupich tekstow - tylko dyskutuje na temat saa w tym dziale, to ze Ty nie posiadasz zdolnosci czytania tekstu ze zrozumieniem to wybacz ale nie jest moja wina. Co do [...]
[...] szkolki . Np mozna w takiej pozycji wybic biodra itp, ale zawsze jak ogladam UFC, Pride itp, to widze, ze goscie co sa "na dole" oplatuja nogami przeciwnika na granicy bioder. W tej pozycji nie mozna juz wybic tych bioder do gory. Wiec jak powinienem postepowac (oplatac go nogami czy zostawic?) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
[...] wyjsciem obiad a drugie sniadanie zabiore do szkoly a reszta posilkow normalnie. A z tymi posilkami okolo treningowymi i po treningowymi to dodac je dodatkowo do tych 5 czy poprostu zjesc to co powinienem. np wciagu 30min po treningu po zjedzeniu Wpc i banana dolozyc posilek potreningowy a potem jeszcze np.sniadanie II badz podwieczorek(w [...]
Pierwsze słyszę :-) Przekopuję arty i jak sie naczytam to będę miał coś do powiedzenia %-) Niemniej już od pierwszych akapitów widać że autor może o tym na razie zapomnieć ;-) Coś tam przeczytałem - w sumie nie jest to jakaś specjalistyczna metoda, po prostu wykorzystanie od dawna znanych narzędzi w odpowiedni sposób. IMO bardziej można tym [...]
w jakie dni tygodnia to wypada? poniedzialek gora1, wtorek dol1, czwartek gora2, piatek dol2? jak z iloscia powtorzen? mozna pozwolic sobie w podstawowych cwiczeniach wielostawowych 5 powtorzen? czy lepiej trzymac sie zakresu 8-10? generalnie wyglada to dosc ciekawie Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-05-18 17:53:32
Gadałem z nim na gg: wkleję rozmowę 3063355 (17:58) cze Ja (17:58) cze 3063355 (17:58) to ja z shaolin Ja (17:58) helo 3063355 (17:58) chcem se poświczyć jak shaulinowce 3063355 (17:59) no może lżej Ja (17:59) Tam są ćwiczonka na utwardzanie Ja (17:59) Np. Na dłonie jest jedno ciekawe Ja (17:59) Że przykładasz gruby stos gazet do ściany i w niego [...]
[...] to byly badania medyczne dal kandydatow- parodia jak dla mnie - dermatologa nawet nie bylo (a wg mnie powinien byc na pierwszym miejscu ), neurolog to aby sprawdzil czy umiem ruszac glowa i mam odruch kolanowy . okulista i krew to jeszcze rozumiem. I z tego wynika ze kazdy jak zda egzamin moze sie dorwac do tych specyfikow. Mozna tylko [...]
UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2
